こんにちは、ユキです。
髪が薄いだけで印象が変わったり、老けて見えますよね。
女の私は３０代で薄毛を経験した一人です。
薄くなった箇所は前髪と頭頂部の分け目が交わる部分。
わざと髪を明るくして、地肌が目立たないようにしていました。
そんな私も１年間ぐらいで髪を気にすることもなくなりました。
では、実際に何をしたのかお話しします。
【この記事は以下のような人におすすめ！】
- 薄毛・抜け毛が起こる原因
- 薄毛・抜け毛はどうすれば治るの？
- 効果のある薄毛・抜け毛治療をしたい
- おすすめのホームケアを知りたい
まず、薄毛や抜け毛はなぜ起こるのでしょうか。
薄毛や抜け毛の原因は多岐にわたる場合があります。
- 遺伝的要因
- ホルモンバランスの変化
- 加齢
- ストレス
- 生活習慣や栄養不足
- 疾患や治療
他にも環境要因、ヘアケアの間違った使用などが関与することもあります。
やはり原因を特定する為には専門家による診断が必要です。
中でも、ウィルAGAクリニックは薄毛・抜け毛専門のクリニックなのでお客さまからの信頼が厚いのでおすすめです。
今なら初回3,980円で毛髪再生メソセラピーを受けることができるので、行ってみましょう。
小さな一歩が大きな未来に繋がるかもしれません。
クリニックは新宿院（東京）、池袋院（東京）、池袋院（東京）、銀座院（東京）、立川院（東京）、町田院（東京）、横浜院（神奈川）、千葉院（千葉）、大阪院（大阪）、名古屋院（愛知）の10院あります。
私はクリニックに１度行き、いろいろな相談をして施術してもらってからホームケアと生活習慣の改善を頑張りました。
具体的な生活習慣の改善は以下の通りです。
- 活性酸素を増やさない努力
活性酸素は脂っこい食事に多く、頭皮の血行を悪化させます。
なので、抗酸化物質を多く含む食材を多く摂取しました。
ベリー類やオレンジ色の野菜・果物（にんじん、かぼちゃ、マンゴー、オレンジ）、ナッツ類、グリーンリーフ野菜、青魚には抗酸化物質を含んでいます。
果物は高いし日持ちがしない。
青魚はお刺身だと高いし、焼くのは面倒。
なので、この２種類はサプリメントで摂取していました。
通常価格2,160円（税込）
通常価格2,160円（税込）
どちらも定期購入だとさらにお安く購入できます。
サプリメントは体内に直接入る物なので、有名なやわたのサプリメントをおすすめしましたが、他のメーカーでもいいと思います。
- 頭皮マッサージを行う
頭皮の血行を良くするためにマッサージをしていました。
はじめは手でマッサージしていましたが、疲れるし手が塞がってしまい何もできなくなるのが嫌だったので、頭皮マッサージ機を購入しました。
どのマッサージ機を買うか迷いましたが、いつか使わなくなった時に高く売りたかったので、リセールバリューが高そうなReFaのものを購入しました。
- 「頭皮」と謳っているシャンプーを使う
とにかく地肌を労わったり活性化させるシャンプーを使いました。
シャンプーは匂いの好き嫌いや、肌に合う合わないがあると思うので、いくつかご紹介します。
頭皮を目覚めさせる、新発想シャンプー。楽天のヘアケア部門ランキングで総合1位の実力派！
シャンプーと言うと髪の毛を洗うものと思っていませんか？
これは頭皮を洗い、頭皮を活性化すると言う発想から生まれた画期的なものです。頭皮を洗浄し、保湿、
栄養補給、血行促進を追求、かつ洗浄剤は植物由来なので、頭皮や髪を痛めることもないです。
頭皮を目覚めさせる！をコンセプトに、5つのこだわりを掲げ、 3年物研究成果の結果、
誕生した商品ですのでお客様の評価も高いです。
ただ「もう、コンディショナーはいらない。髪の悩みは、このシャンプー１本でオッケー！」
と謳っていますが、やはりコンディショナーなしは女性は髪の軋みが不安かも。
男性の方や時短でシャンプーのみで洗浄、保湿をしたいという方におすすめです。
ゆめじん
ヘアケア＆頭皮ケア
ハイビスカス葉エキス配合でとことん保湿にこだわったシャンプーです。
低刺激処方なのでお子様もお使いいただけます。
産前産後のママの髪と頭皮を優しくケアするシャンプー＆トリートメント
妊婦さんにおすすめのシャンプーとトリートメントです。
女性特有の問題に着目し、８つの無添加を実現。
髪に潤いを与えつつ頭皮ケアもしてくれるので、
髪をツヤを出しつつ頭皮ケアをしたい女性におすすめ！
この一本で白髪染めと頭皮ケアが同時にできる
雑誌で一度は見たことのあるシャンプーではないでしょうか。
その名の通り洗うたびに白髪に色が入っていくシャンプーです。
「ヘアカラーは地肌に負担がかかるから避けたいけど、白髪をどうにかしたい。」
そうゆうお悩みの方にもってこいです。
頭皮環境を整えながらヘアカラーできるシャンプーは数少ないと思います。
ヘアカラーと頭皮ケアを同時にしたい方におすすめ♪
〜 シャンプーとは別で週１でもいいからやりたい 〜
頭皮ケアのための専用パック
シャンプー後に頭皮に塗って5分置いて流すだけ！
海の泥はミネラルを豊富に含んでおり、死海では泥を顔や身体中に塗っている人をTVで観たことがある方も多いのではないでしょうか。
エステでも死海パックは高級メニューとして扱われております。
これは１本約30回使えて8,800円（税込）なので、量や質を考えると破格の価格だと思います。
しかも、送料無料。
試しに使ってみるのもいいかもしれません。
いかがだったでしょうか。
私が1年で薄毛を改善した方法をご紹介いたしました。
個人差はあると思いますが、参考になれば嬉しいです。
余談ですが、お金持ちさんは身だしなみにとても気を遣っているそうです。
